Ini
pertanyaan sejuta umat nih. Baik yang galau maupun yang belum. Buat
kamu yang baru putus atau baru keluar dari lubang kelam kegalauan pasti
pertanyaan ini terlintas selalu “Hanjing, kenapa begini amat sih?” atau
kamu kamu yang lagi menghadapi teman dan saudara yang lagi berjuang di
ruang hampa tanpa cinta dan kasih sayang. Kenapa sih? Ada apaan sih
emangnya, sampe sebegitu amat rasanya kalau ditinggal kekasih dan pujaan
hati? Gini nih soalnya..
Semua Terpusat Di Otak Kita.
Gak
papa ya bahas sesuatu yang ilmiah dikit? Biar kamu agak pinteran dikit
gitu, biar kalau ada yang tanya ‘kok elo ga move-on move on sih?’ kamu
bisa jawab ‘iya nih soalnya Anterior Cingulate Cortex gue masih terus-terusan ngirim sinyal sakit, jadi gue belum bisa move on’. Saah sedap!
Ok,
begini ceritanya, si ACC ini posisinya di bagian otak depan dan yang
bertanggung jawab memberikan rasa sakit terhadap tubuh kamu setiap kali
kamu merasa terkucilkan dalam lingkungan sosial. ACC ini juga merupakan
bagian otak yang aktif kalo fisik kamu merasakan sakit, seperti dicubit.
Sesimpel kalah main game aja bisa bikin si ACC ini bereaksi, apalagi
ditinggal kekasih hati, ya kan. Secara fisiologis hal ini nunjukin
betapa manusia sangat membutuhkan hubungan sosial. Nah, mengingat ACC
ini juga merupakan bagian otak yang aktif kalo fisik kamu merasakan
sakit, jadi rasa sakit yang ditimbulkan sama patah hati ini juga
beneran.
Tuh yg oren-oren itu si ACC. Salahin doski yang bikin hati lo serasa diperes peres tiap kali kamu sakit hati.
Banyaknya Tahapan Yang Mesti Dilewatin.
Nah,
kalo si ACC kan reaksi fisiknya, berikutnya reaksi psikisnya. Namanya
Proses Grieving. Isinya antara lain ketidakstabilan emosional (emotional
rollercoaster), kognitif (cara berpikir / perubahan cara pandang) dan
perilaku. Tahapan yang harus kamu lewatin supaya bisa melangkah maju
dari kelamnya masa lalu bersama si mantan adalah :
1. Denial/Penyangkalan
Ini
adalah tahap pertama, dimana kamu masih menyangkal kejadian yang baru
kamu alami. Rasanya masih gak percaya gitu, belum bisa menerima
kenyataan. Jadi masih suka cubit-cubit diri sendiri gitu. Teah.
Contoh kasus :
- Kamu masih sms/bbm selamat pagi, siang, sore, malam, udah makan belum, hati-hati di jalan, hujan nih bawa jaket ga? Dan gak pernah dibalas. Dibaca sama dia, tapi gak dibales.
- Kamu masih merasa status status fb dan twitter yang kangen dan pujian-pujian #nomention itu ditujukan kepada kamu. Padahal sih buat tukang nasi goreng.
2. Anger/Kemarahan.
Ini
adalah ketika kamu ngerasa diinjak-injak dan tiba-tiba kamu jadi kesel
dan benci banget sama situasi yang menimpa kamu. Kalo ini hubungannya
sama mantan, ya benci banget sama si mantan deh.
Contoh kasus :
Dimana tiba-tiba kamu mulai menyusun banyak ide balas dendam di otak kamu.
3. Bargaining/Penawaran.
Ini
adalah tahap dimana kamu merasa balas dendam kamu gak ada gunanya,
terus kamu mulai ganti strategi, yaitu dengan berusaha jadi lebih baik
gitu. Lebih baik karena ada maunya gitu. Kurang lebih kayak DPR gitu
lah.
Contoh kasus :
Merubah
penampilan dan perilaku seperti yang diharapkan oleh si mantan dulu
waktu masih pacaran. Dengan harapan dia bisa melihat perubahan kamu dan
mau balikan lagi. Cih. Nice try, dude!
4. Depression.
Kamu
mulai merasa terlalu sedih sampai udah gak bisa liat lagi apa gunanya
terus beraktifitas seperti biasa. Cadangan rasa bahagia kamu karena ada
orang yang sayang dan peduli sama kamu sudah habis. Kamu mulai menangis
terus tidak terkendali dan lupa caranya tersenyum dan tertawa. Hiks.
Contoh kasus :
Gak
doyan makan, susah tidur, gak konsen ngerjain apa-apa, maunya sendirian
aja di kamar, matiin lampu, tidur menghadap tembok. Tau-tau udah 3 hari
berlalu dan kamu pun sudah bau karena obat ketek yang 3 hari lalu
dioleskan sudah mengering. Hii.
5. Acceptance.
Pada
tahap ini, kamu sudah gak tau lagi apa yang dapat dilakukan untuk
membuat perasaan jadi lebih baik. Ibaratnya mau marah juga udah gak bisa
dan gak tau ke siapa lagi, mau nawar nawar juga udah gak ngerti caranya
gimana, jadi kamu terima aja keadaan kayak gini. Kamu akhirnya mulai
menjalani kehidupan kamu seperti biasa.
Contoh kasus :
Kamu bangun pagi, lihat matahari dan tiba-tiba aja merasa semua bisa dijalanin. Sedap.
Ah
elah, patah hati emang sesuatu yang serius. Bisa mengakibatkan kematian
kalau gak tertangani dengan baik. Tahapan diatas bisa berbeda-beda bagi
setiap orang, rentang waktunya juga. Ada yang bisa berlama-lama di
tahap anger tapi langsung loncat ke acceptance. Atau ada juga yang gak
pernah sampe ke tahap acceptance tapi terus aja muter balik ke denial.
Hati emang penuh misteri. Tapi paling gak dengan baca artikel ini, kamu
jadi tau kan kenapa dinamakan patah hati? Karena rasa sakitnya nyata
bro. Pedih. Ah. Asik. *sisiran*
SUMBER
SUMBER
Tidak ada komentar:
Posting Komentar